Tác Dụng Của Hạt Hạnh Nhân, Lý Do Nên Chọn Hạnh Nhân Làm Quà Tặng Tết 2024

Mục lục

Hạt hạnh nhân, một loại hạt được ưa chuộng và đánh giá cao trên thị trường quốc tế, nhưng chỉ trong những năm gần đây, chúng mới trở nên phổ biến với người tiêu dùng Việt Nam. Do vẫn còn khá mới mẻ, nhiều người có lẽ chưa hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng của loại hạt này. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tác dụng của hạt hạnh nhân và lý do tại sao nên sử dụng loại hạt này trong giỏ quà tết nhé!

Tác dụng của hạt hạnh nhân là gì?

Kiểm soát các căn bệnh tiểu đường 

Tác dụng của hạt hạnh nhân là gì? Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng hạnh nhân hạt trong chế độ ăn uống sẽ giúp kiểm soát được bệnh tiểu đường, giảm lượng glucose trong máu và khả năng duy trì cân bằng insulin. 

tac-dung-cua-hat-hanh-nhan-kiem-soat-tieu-duong
Tác dụng của hạt hạnh nhân trong kiểm soát tiểu đường

Thêm vào đó, khi mức đường trong máu tăng cao, có thể dẫn đến thiếu đi magiê qua nước tiểu, đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường. Do đó, việc kết hợp bổ sung magiê thông qua việc sử dụng hạt hạnh nhân trong ăn uống có thể là một phương pháp hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường. 

Ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư

Trong hạnh nhân hạt, chúng ta có thể tìm thấy nhiều vitamin E, một chất dinh dưỡng có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Trong số những dạng vitamin E, chất gamma-tocopherol, một thành phần có mặt trong hạt hạnh nhân, đặc biệt có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tác động của oxy hóa.

Các nghiên cứu do các nhà khoa học thực hiện và chứng minh rằng việc thường xuyên sử dụng hạt hạnh nhân có thể giảm đáng kể một số nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư như ung thư về đại tràng hay ung thư tuyến tiền liệt, và ung thư vú.

Tốt cho sức khỏe hệ tim mạch 

Tác dụng của hạt hạnh nhân như thế nào trong quá trình tốt cho sức khỏe tim mạch? Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, trong đó có chất chống oxy hóa và các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh. Các thành phần này không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn ngăn ngừa những yếu tố gây bệnh tim mạch.

Trong hạt hạnh nhân, bạn có thể tìm thấy nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, chất béo, chất xơ và nhiều dưỡng chất khác. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát rối loạn lipid máu, giảm lượng cholesterol xấu LDL và mỡ máu, đồng thời duy trì tốt các nồng độ cholesterol bên trong cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Hạnh nhân hạt không chỉ cung cấp chất béo lành mạnh và các phân tử kiềm, mà còn chứa probiotic ở lớp vỏ bên ngoài. Tất cả đều là những chất dinh dưỡng hữu ích có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giải độc và khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có lợi bên trong hệ vi sinh đường ruột.

Ngoài ra, hạt hạnh nhân cũng cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin B, protein và canxi, giúp giảm triệu chứng viêm loét dạ dày và hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương. Hàm lượng chất xơ đáng kể trong hạt hạnh nhân khi được sử dụng đều đặn cũng có thể cải thiện tình trạng táo bón.

Hỗ trợ một số chức năng của não bộ

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng hạnh nhân chứa 2 chất dinh dưỡng đặc biệt là riboflavin và L-carnitine, có tác động tích cực lên hoạt động của não bộ, giúp cải thiện khả năng nhận thức của người tiêu dùng.

Ngoài ra, vitamin E có trong hạt hạnh nhân cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Protein, một thành phần khác trong hạt hạnh nhân, có khả năng hỗ trợ phục hồi các tế bào thần kinh bị tổn thương và tăng cường khả năng ghi nhớ.

Kiểm soát cân nặng

tac-dung-cua-hat-hanh-nhan-giam-can
Tác dụng của hạt hạnh nhân trong giảm cân

Trong hạnh nhân, bạn sẽ tìm thấy một nguồn chất béo lành mạnh và hàm lượng chất xơ phong phú, giúp duy trì cảm giác no lâu sau khi tiêu thụ, giảm bớt cảm giác đói và thèm ăn.

Kết quả của một thử nghiệm trên 137 người đã chỉ ra rằng việc ăn đều khoảng 43g hạnh nhân mỗi ngày có thể giảm đáng kể cảm giác đói và thèm ăn. Mặc dù hạnh nhân chứa một lượng calo và chất béo khá cao, nhưng đồng thời giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đóng góp vào quá trình kiểm soát cân nặng.

Vậy là bạn đã biết tác dụng của hạt hạnh nhân là gì thông qua chia sẻ trên, bạn nghĩ sao khi lựa chọn hạnh nhân hạt làm quà tặng tết?

Xem thêm >>> Hạt hạnh nhân rang bơ Noura Healthy

Lý do tại sao nên chọn hạnh nhân làm quà tặng tết 2024

Biểu tượng của may mắn và tài lộc 

Trong văn hóa và truyền thống của người Việt Nam từ lâu đời, hạt hạnh nhân đã trở thành biểu tượng của sự may mắn và tài lộc. Việc lựa chọn hạnh nhân làm món quà cho ngày Tết là cách gửi đi lời chúc tốt đẹp về sự thịnh vượng và thành công trong năm mới. Hạt hạnh nhân là món quà đầy thiết thực với ý nghĩa của sự giàu sang, may mắn

bieu-tuong-cua-su-may-man
Biểu tượng của sự may mắn, tài lộc

Có hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe 

Trong hạnh nhân, chúng ta tìm thấy một nguồn chất béo tốt, giàu axit béo omega-3, protein, vitamin E, và khoáng chất như magiê. Đây là những thành phần dinh dưỡng quan trọng có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm cholesterol, và hỗ trợ quá trình giảm cân. Việc chọn hạnh nhân làm quà Tết là cách truyền đạt thông điệp về sự quan tâm đến sức khỏe, cho một năm mới an lành của người nhận.

Đa dạng cách sử dụng, chế biến

Hạnh nhân, với sự đa dạng trong cách sử dụng, không chỉ là một loại ngũ cốc dinh dưỡng mà còn là nguồn cảm hứng cho nhiều món ngon trong bữa tiệc Tết. Từ việc ăn trực tiếp, đến việc biến hạnh nhân thành những chiếc bánh quy thơm ngon, thạch mềm mại, hay sữa hạnh nhân thơm lừng, tất cả đều làm phong phú mâm bánh kẹo tết. 

Tóm lại, qua bài viết tác dụng của hạt hạnh nhân hy vọng sẽ cung cấp kiến thức bổ ích cho bạn. Nếu bạn có ý định mua hạnh nhân hạt làm quà tặng tết hãy liên hệ với Fanpage Noura Healthy để được tư vấn nhé!

Facebook
Email

Bài viết mới nhất

Đăng ký hỗ trợ

Trang chủ
Sản phẩm
Cart
Search